안녕하세요! 인애종합사회복지관입니다!

오늘은 요가교실 3회기가 진행되었는데요!

참여자분들께서는 점점 익숙해진 동작으로 한층 더 

안정감 있게 수업에 참여해주셨습니다.

이번 시간에는 호흡과 자세의 균형을 맞추는 데 

중점을 두고, 전신 스트레칭과 함께 코어 근육을 강화하는 동작들을 배워보았습니다. 천천히 호흡에 집중하며 

몸과 마음의 긴장을 풀어가는 의미 있는 시간이었습니다.

한 참여자분께서는 “몸이 한결 가벼워진 느낌이다”, 

“꾸준히 하니 점점 좋아지는 게 느껴진다”고 

말씀해주시며 높은 만족도를 보여주셨습니다.

앞으로도 건강하고 활기찬 일상을 위해 함께하는 요가교실이 될 수 있도록 노력하겠습니다! 

감사합니다!