대촌동에서 만들어가는 찬란한 인생 ‘대찬인생’

실버체조 프로그램 19회기가 진행되었습니다.

오늘은 하체와 복근 근력운동을 집중적으로

진행해보았는데요.

처음에는 힘들어 하시던 슈퍼맨 자세와

플랭크 자세를 수월하게 해내시는 어르신들을

보며 꾸준한 운동의 효과를 체감할 수 있었습니다.

날이 갈수록 프로그램에 대한 만족도가 높아지신다고

말씀하시는 어르신들 덕분에 오늘도

훈훈하게 프로그램을 진행하였습니다!