대촌동에서 만들어가는 찬란한 인생 ‘대찬인생’

실버체조 프로그램 3회기가 진행되었습니다.

5월 8일 어버이날임에도 불구하고

아침부터 부지런히 프로그램실을 찾아주신

우리 대촌동 어르신들!

오늘은 지난 시간에 배운

손가락 스트레칭을 복습해 본 후

복근(코어) 운동을 진행하였습니다.

우리가 일상생활을 수행할 대

복근(코어)의 힘이 많이 사용되는데요!

복근(코어)을 단련할 수 있는 여러 동작을 수행해봄으로써

대촌동 어르신들의 일상생활 수행에 따른

부상 위험을 예방할 수 있었습니다.