안녕하세요! 인애종합사회복지관입니다!

오늘은 요가교실 10회기가 진행되었는데요!

참여자분들은 강사님의 안내에 따라 몸의 긴장을 

천천히 풀어보며 다양한 요가 동작과 스트레칭을 

진행하였습니다! 

특히 바른 자세와 호흡에 집중하며 몸과 마음의 

균형을 찾아가는 시간을 가졌는데요!

수업에 참여한 어르신들은 서로 동작을 격려하며 

즐겁게 프로그램에 참여하였고, 반복적인 동작을 통해 

유연성과 근력을 기를 수 있었습니다. 

또한 운동 후에는 “몸이 한결 가벼워진 것 같다”, 

“스트레스가 해소되는 느낌이다” 등의 소감을 나누며 

높은 만족감을 보이기도 하였습니다.

앞으로도 인애종합사회복지관은 지역주민들의 

건강한 일상과 활기찬 여가생활을 위해 

다양한 프로그램을 지원하겠습니다!

감사합니다!